Uncategorized

5 Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Untuk Kesehatan

Summary

Bukan hanya untuk menghilangkan haus, air putih juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itu sangat dianjurkan konsumsi air putih rutin setiap hari 8 gelas atau 2 liter. Bahkan dalam kondisi tertentu seperti habis berolahraga, mengalami demam, muntah-muntah, diare hingga […]

Bukan hanya untuk menghilangkan haus, air putih juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itu sangat dianjurkan konsumsi air putih rutin setiap hari 8 gelas atau 2 liter.

Bahkan dalam kondisi tertentu seperti habis berolahraga, mengalami demam, muntah-muntah, diare hingga pada cuaca panas di sarankan lebih banyak lagi minum air putih.

Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Untuk Kesehatan

Inilah manfaat luar biasa yang akan kamu rasakan bila rutin setiap hari minum air putih minimalnya 8 gelas.

  • Mencegah Batu Ginjal

Konsumsi air putih dengan cukup dapat mencegah terbentuknya batu ginjal atau mencegah kambuhnya kembali bagi seseorang yang pernah menderita penyakit tersebut.

Hal ini karena dengan asupan cairan yang cukup maka dapat melancarkan proses pembuangan sisa metabolisme lewat urine serta mencegah terbentuknya kristal yang bisa menyebabkan batu ginjal.

  • Meningkatkan Stamina

Tubuh butuh energi untuk dapat menjalani aktivitas sehari-hari. Dan sumber energi bukan hanya didapat dari makanan. Dengan cukup konsumsi air putih juga bisa membuat tubuh tidak lemas selama beraktivitas.

  • Meningkatkan Konsentrasi

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan terganggunya fungsi otak, terutama kemampuan dalam konsentrasi. Hal ini akan  berdampak pada aktivitas maupun  produktivitas Anda sepanjang hari. Karena itulah, rutin mengkonsumsi air putih, dapat membuat otak berfungsi dengan  optimal.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kulit kering. Karena itu, untuk mengembalikan kelembaban kulit serta agar kulit selalu terhidrasi,  kebutuhan cairan dalam tubuh harus selalu terpenuhi  dengan rutin minum air putih.

  • Menjaga Kesehatan Pencernaan

Kekurangan cairan juga bisa mengganggu fungsi pencernaan. Sehingga mengakibatkan gangguan kesehatan, seperti sembelit. Untuk mencegah hal itu cukup dengan rutin konsumsi air putih minimalnya 8 gelas per hari.

Sumber: jam tangan dr laser