Bukan hanya untuk menghilangkan haus, air putih juga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Karena itu sangat dianjurkan konsumsi air putih rutin setiap hari 8 gelas atau 2 liter.
Bahkan dalam kondisi tertentu seperti habis berolahraga, mengalami demam, muntah-muntah, diare hingga pada cuaca panas di sarankan lebih banyak lagi minum air putih.
Manfaat Luar Biasa Minum Air Putih Untuk Kesehatan
Inilah manfaat luar biasa yang akan kamu rasakan bila rutin setiap hari minum air putih minimalnya 8 gelas.
- Mencegah Batu Ginjal
Konsumsi air putih dengan cukup dapat mencegah terbentuknya batu ginjal atau mencegah kambuhnya kembali bagi seseorang yang pernah menderita penyakit tersebut.
Hal ini karena dengan asupan cairan yang cukup maka dapat melancarkan proses pembuangan sisa metabolisme lewat urine serta mencegah terbentuknya kristal yang bisa menyebabkan batu ginjal.
- Meningkatkan Stamina
Tubuh butuh energi untuk dapat menjalani aktivitas sehari-hari. Dan sumber energi bukan hanya didapat dari makanan. Dengan cukup konsumsi air putih juga bisa membuat tubuh tidak lemas selama beraktivitas.
- Meningkatkan Konsentrasi
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan terganggunya fungsi otak, terutama kemampuan dalam konsentrasi. Hal ini akan berdampak pada aktivitas maupun produktivitas Anda sepanjang hari. Karena itulah, rutin mengkonsumsi air putih, dapat membuat otak berfungsi dengan optimal.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kulit kering. Karena itu, untuk mengembalikan kelembaban kulit serta agar kulit selalu terhidrasi, kebutuhan cairan dalam tubuh harus selalu terpenuhi dengan rutin minum air putih.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kekurangan cairan juga bisa mengganggu fungsi pencernaan. Sehingga mengakibatkan gangguan kesehatan, seperti sembelit. Untuk mencegah hal itu cukup dengan rutin konsumsi air putih minimalnya 8 gelas per hari.
Sumber: jam tangan dr laser