Umbi garut merupakan sejenis umbi-umbian yang terkenal kaya akan manfaat. Selain bagus untuk program diet, produk ini juga bisa mengatasi masalah pada lambung. Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung dengan merebusnya atau seral umbi garut seperti produk dari Nutriflakes.
Manfaat Umbi Garut
Tanaman umbi garut mungkin bagi sebagian orang masih kurang populer. Padahal tanaman ini kaya akan manfaat. Umbi garut juga menjadi salah satu bahan yang digunakan pada produk yang bisa Anda dapatkan melalui distributor Nutriflakes. Berikut ini beberapa manfaat umbi garut yang perlu diketahui, di antaranya:
- Mengobati Sakit Lambung
Umbi garut dipercaya dapat mengatasi masalah lambung karena kandungan saripati yang terdapat di dalamnya mampu meningkatkan kadar Ph lambung. Sehingga jumlah dan luka pada organ ini dapat diturunkan. Pati resisten pada umbi garut yang masuk ke usus akan difermentasikan menjadi prebiotik baik.
Prebiotik tersebut akan melawan bakteri jahat sehingga organ pencernaan dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Selain itu, umbi garut juga dapat menetralisir asam lambung dan mengurangi sakit maag kronis atau masalah pencernaan lainnya seperti diare.
- Bagus Untuk Program Diet
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, maka umbi garut termasuk salah satu bahan makannay yang direkomendasikan. Tanaman ini dapat menjadi pengganti tepung terigu karena di dalamnya sudah terdapat kandungan energi dan karbohidrat yang cukup tinggi.
Namun, kandungan seratnya terbilang rendah sehingga cukup lama dicerna oleh tubuh. Alhasil akan menimbulkan efek kenyang lebih lama sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi orang yang sedang diet. Selain itu, umbi garut juga bebas gluten sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
- Mengurangi Resiko Anemia
Umbi garut mengandung karbohidrat alami yang murni serta memiliki kekentalan tinggi. Kandungan fosfor dan zat besinya jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan produk tepung lainnya. Dengan kandungan tersebut, umbi garut sangat bagus untuk mengurangi resiko anemia.
Dengan beragam manfaat umbi garut di atas, tak heran jika bahan makanan ini disarankan agar dikonsumsi sehari-hari demi kesehatan tubuh.