Siapa yang membuat awal tahun untuk berolahraga secara teratur, tetapi tidak memulai sama sekali? Seiring bertambahnya usia, masalah kesehatan semakin sering muncul. Sayangnya, waktu yang Anda miliki untuk berolahraga semakin terbatas. Untuk mengatasi masalah ini, unduh aplikasi olahraga di ponsel cerdas Anda.
Aplikasi olahraga dapat membantu Anda berolahraga lebih konsisten. Memiliki perut rata dan tubuh idaman bukan lagi sekedar angan-angan. Anda tidak perlu repot keluar rumah, karena beberapa olahraga bisa dilakukan di rumah. Kami akan merekomendasikan aplikasi latihan gratis yang sangat baik seperti Yoga Harian, Freeletics, dan Nike Run Club. Dengar, ayo!
Selanjutnya, kami akan merekomendasikan sepuluh aplikasi olahraga terbaik yang kami pilih berdasarkan metode pemungutan suara di atas. Produk ini dipilih dengan cermat berdasarkan penilaian dan ulasan pengguna. Produk kami diurutkan berdasarkan popularitas di Google Play dan App Store.
Just Dance Now
Apakah Anda pandai menari atau hanya suka menari? Unduh aplikasi Just Dance Now dan terus asah bakat Anda. Anda dapat mempelajari koreografi sekitar 500 lagu dari seluruh dunia. Anda dapat memainkan lagu-lagu terkenal seperti “Kill This Love” oleh Blackpink dan “Despacito” oleh Luis Fonsi.
Empire Fit App
Aman untuk berolahraga di rumah, tetapi terkadang latihan kelompok lebih menyenangkan. Empire Fit App adalah aplikasi yang dapat menangani keduanya. Anda dapat memilih untuk melakukan latihan di rumah dan latihan di gym. Perbedaannya, olahraga gym merupakan bagian dari olahraga yang membutuhkan peralatan fitnes.
Melalui aplikasi ini, Anda dapat memesan rencana latihan offline atau online dengan anggota Empire Fit Club lainnya. Menarik, bukan? Bagi mereka yang tidak hanya mencari tubuh yang sehat, tetapi juga untuk masyarakat, aplikasi ini dapat membantu!
Freeletics Training Coach – Bodyweight Fitness
Filosofi Freeletics adalah Anda dapat berlatih dengan bebas kapan pun dan di mana pun Anda mau. Pelatih pribadi digital akan memandu Anda dan memberikan bagian pribadi dari latihan Anda. Setiap pengguna akan mendapatkan bagian latihan yang berbeda. Layanan gratis Freeletics sendiri menyediakan bagian latihan yang lengkap.
Kursus pelatihan Freeletics biasanya memakan waktu sekitar 30 menit. Ada 20 latihan beban HIIT, 25 latihan khusus dan 20 pelajaran audio. Jika Anda memutuskan untuk bergabung dengan layanan berbayar, akan ada pelatih mentalitas dan pelatih nutrisi tambahan yang akan memandu Anda. Semakin banyak pengetahuan bertambah, semakin sadar pula asupan nutrisi Anda.
Seven: 7 Minute Workout
Salah satu alasan terbesar orang tidak berolahraga adalah karena mereka tidak punya waktu. Namun bagaimana jika Anda hanya perlu meluangkan waktu 7 menit untuk berolahraga? Aplikasi latihan 7-7 menit sangat cocok untuk mereka yang sibuk. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk berolahraga kapan saja, di mana saja. Bekerja lembur di kantor atau sibuk dengan pekerjaan rumah bukan lagi alasan.
Anda dapat menantang diri sendiri untuk berpartisipasi dalam 7 menit dan 7 bulan. Jika Anda berhasil melakukannya, olahraga mungkin menjadi kebiasaan baru yang Anda sukai. Semakin sering Anda berolahraga, semakin banyak keterampilan dan level latihan yang dapat Anda kuasai.
Strava: Track Running, Cycling & Swimming
Jika Anda ingin berpartisipasi dalam maraton, triatlon, atau kompetisi serupa, silakan gunakan Strava untuk pelatihan. Anda dapat memeriksa jarak, detak jantung, kecepatan, dan intensitas olahraga Anda secara teratur. Statistik yang lengkap dan terperinci akan membantu Anda melacak kinerja Anda dengan baik. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakannya sebagai patokan atau menetapkan tujuan yang masuk akal.
Aplikasi ini juga memungkinkan penggunanya untuk berbagi rute pelatihan yang berbeda. Dengan cara ini, ketika Anda berada di tempat baru, Anda dapat dengan mudah menemukan jalur latihan yang dapat dipercaya dan aman. Strava dinobatkan sebagai aplikasi lari terbaik tahun 2019 oleh The Running Awards.
Nike Run Club
Jika Anda menggunakan sepatu atau pakaian Nike untuk berlari, Anda mungkin ingin mengunduh aplikasi Nike Running Club. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk melacak kinerja lari Anda dan bergabung dengan komunitas lari Nike. Anda juga dapat melacak jarak tempuh sepatu yang Anda kenakan. Karena itu, Anda tahu sudah berapa lama sepatu Nike Anda berjalan, dan Anda tahu kapan harus menggantinya.
Nike Running Club juga memiliki ranking yang bisa dilihat oleh para pelari dari seluruh Indonesia. Jadi, semakin keras Anda berlari, semakin Anda bisa eksis di dunia pelari. Anda juga dapat membagikan pengalaman berlari Anda di aplikasi ini. Kesehatan yang baik dan jaringan yang lebih luas!
Daily Yoga
Apakah Anda benar-benar tidak menyukai olahraga yang melibatkan kejutan fisik? Yoga bisa menjadi pilihan lain. Aplikasi Yoga Harian adalah aplikasi olahraga untuk wanita dan pria. Bahkan pemula pun bisa menggunakan aplikasi ini untuk menikmati yoga. Latihan dipandu oleh pelatih profesional, sehingga risiko cedera dapat diminimalkan atau dihindari.
Jika Anda berlangganan paket premium, Anda dapat belajar dari master yoga internasional. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga menyediakan latihan meditasi dan terapi audio. Mereka yang stres atau insomnia dapat menenangkan diri melalui aplikasi Yoga Harian.
Muay Thai Fitness
Muay Thai adalah olahraga yang sangat lengkap dari Thailand, dimulai dengan menendang, tinju dan mengunci. Meski olahraga ini sangat sulit, namun tetap digandrungi oleh pria dan wanita. Ingin belajar olahraga bela diri terbaik?
Untuk pemula, Anda bisa belajar melalui aplikasi ini. Ini termasuk program pelatihan dari pemula hingga profesional. Anda dapat meningkatkan teknik Anda dengan mempelajari video 3D.
Fitness & Bodybuilding
Ingin memiliki tubuh yang kuat dan berotot? Aplikasi Kebugaran & Binaraga dapat membantu Anda memulai dari awal. Anda dapat mengatur jenis latihan yang Anda inginkan dan frekuensi intensitasnya. Kemudian, setiap jenis olahraga memiliki pedoman tertentu, dan kinerjanya dapat direkam secara lengkap.
Kelebihan dari aplikasi ini adalah user interface atau tampilan yang sederhana dan mudah digunakan. Tak hanya itu, ada juga yang berfungsi untuk mengatur asupan makanan harian Anda. Jika Anda memanfaatkan sepenuhnya aplikasi ini, Anda akan mendapatkan tubuh yang ideal dan berotot.
Sumber : https://liputan.co/